1:الزبادى، وهو واحد من العلاجات الفعالة للتخلص من الإسهال، حيث إنه يعيد توازن البكتيريا فى المعدة ويحد من أعراض الإسهال.

2: تناول السوائل للحد من الجفاف الناتج عن الإسهال وتنظيم حركة المعدة.

3: الزنجبيل من أفضل المشروبات لعلاج مشاكل المعدة مثل التقلصات وألم البطن ومشاكل الجهاز التنفسى أيضا مثل السعال والبرد، كما أن له دورا فعالا فى علاج الإسهال.

4: النعناع واحد من الأعشاب التى تساعد على تخفيف ألم المعدة والتقلصات والإسهال.

5: الحلبة، تحتوى على عناصر غذائية مفيدة لعلاج الإسهال والتقلصات.

6: شاى البابونج، من أفضل الأعشاب التى تستخدم فى علاج المعدة والتقلصات والإسهال.

7: خل التفاح، يحتوى على خصائص تعمل على محاربة الفيروسات والبكتيريا وعلاج الإسهال والتقلصات.

8: الأرز الأبيض، يحتوى على قيمة غذائية عالية تعمل على محاربة الجراثيم وعلاج التقلصات والإسهال.

9: الجزر، يحد من الألم الناتج عن مشاكل المعدة مثل التقلصات وعلاج الإسهال.